Schlafzimmer

Das Schlafzimmer – der Raum zum Fallen lassen

Wohnung
Schlafzimmer
(Bildquelle: Pixabay.com – CC0 Public Domain)

Gesunder Schlaf – so wertvoll!

Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist Goldwert. Das Schlafzimmer ist genau der Raum im Haus, in dem der Mensch seine Ruhe finden und sich regenerieren kann. Bei der Einrichtung des Schlafzimmers und der Wahl von Betten und Matratzen sind Verbraucher äußerst wählerisch, verbringt man ja nicht gerade wenige Stunden des Lebens im Schlafzimmer bzw. im Bett.

Tipps vom Schlafexperten

Der Schlafraum im Haus und dessen Einrichtung bieten Aktionsfelder für Feng-Shui-Experten und Wohnraumpsychologen. Eine Rolle bei der Möbelierung und optischen Gestaltung spielt gestaltungspsychologisches Wissen. Der Schlafexperte bietet ein paar praktisch anwendbare Tipps dazu.

Achtung Elektrosmog

Worauf viele Menschen aufmerksam geworden sind, ist Elektrosmog. Alle Geräte im Schlafzimmer, die an der Stromsteckdose angeschlossen sind – auch wenn nur im Standby Modus – erzeugen sogenannten Elektrosmog. Darunter versteht man eine Reihe von elektromagnetischen Wellen, die durch Geräte erzeugt werden und störend auf den menschlichen Organismus einwirken könnten. Als Beispiel zu nennen sind Radiowecker, Nachtleselampen oder Fernsehgeräte. Der Tipp vom Schlafexperten ist, diese Geräte nicht in Kopfnähe zu positionieren und besser noch nachts von der Hochspannung mittels Netzfreischaltung auf 8 bis 10 Volt runterzuschrauben.

Welche Farben?

Feng-Shui-Experten raten bei der Farbwahl zu Pastelltönen, die eine weiche Lichtatmosphäre erzeugen. Doch hier sind die Meinungen der Experten kontrovers. Das Argument, im Dunkeln sieht man keine Farben, könnte einigen überzeugen, doch ihre Lieblingsfarbe zu nehmen. Der Mittelweg wäre eine großflächige Farbgestaltung mit pastellen Farbtönen und nur kleinere farbige Akzente, zum Beispiel in Rot.

Die Matratze nimmt Einfluss auf den Körper

Direkt im engen und großflächigen Kontakt mit dem Körper beim Schlaf ist die Matratze. Diese hat somit den größten positiven oder negativen Einfluss auf den menschlichen Organismus während des Schlafs. Verspannungen, Rückenschmerzen und unruhiger Schlaf sind oft die Folgen von durchgelegenen und qualitativ minderwertigen Matratzen. Ein und dieselbe Matratze über mehrere Jahre hinweg zu gebrauchen ist auch fraglich in Bezug auf die Hygiene, Stichpunkt Milben. Ein Tipp beim Kauf einer passenden Matratze ist den richtigen Härtegrad zu wählen. Diese hängt vom Körpergewicht ab. Der Härtegrad wird in drei Stufen unterschieden: weich, mittel und hart – entsprechen als H1, H2 und H3 gekennzeichnet. Die Einstufung geht bis H5.