Möbel für Ruhe und Schlaf – was zeichnet ein gutes Bett aus?

Bei der Einrichtung des Schlafzimmers gibt es eine große Auswahl an Schlafzimmermöbeln. Das mit Abstand wichtigste Element ist aber wohl das Bett und gleichzeitig auch das persönlichste. Die Auswahl ist eine individuelle Angelegenheit und abhängig von den eigenen Bedürfnissen und Wünschen. Es gibt viele verschiedene Faktoren, die beachtet werden sollten: 

Das richtige Bettgerüst 

Die Größe der Schlafzimmermöbel ist abhängig vom Zimmer, aber beim Liegeplatz sollte man nicht sparen. Schlafforscher fanden heraus, dass die Qualität des Schlafes auch vom Bett abhängt. So sollte man auf ausreichend Fläche zum Erholen liegen: Singles mind. 1 m und Paare mind. 1,8 m. Darüber hinaus ist ca. 0,5 m ideal zum einfachen Einsteigen und Aufstehen. Was häufig unterschätzt wird ist das Lattenrost. Bei Doppelbetten ist es empfehlenswert in der Mitte eine Stütze für das Lattenrost zu haben. Sowohl die Anzahl der Latten als auch die Höhe sind dabei wichtige Faktoren. Je nach Schlaftyp kann man sich dabei in einem Fachgeschäft beraten lassen. Aus psychologischer Sicht ist es auch besser, den Schlafplatz nicht Mitten in den Raum zu stellen, sondern einen Kontakt zur Wand oder Ecke zu haben. 

Die richtige Matratze 

Es gibt eine Vielzahl an verschiedenen Matratzenarten und jeder hat seine eigenen Vorstellungen. Das wichtigste beim Matratzenkauf ist das Probeliegen. Die Wirbelsäule eine natürliche doppelt S-förmige Krümmung (sog. Lordose und Kyphose). Je nach Schlaftyp stützt bzw. entlastet die richtige Matratze die Wirbelsäule und unterstützt damit die Rückenmuskulatur. Die Hüfte und die Beine sollten nicht einsinken und die Wirbelsäule sollte eine Gerade bilden, wenn man auf der Seite liegt. 

Wenn all diese Punkte zutreffen handelt es sich um eine sehr gute Liege. Der Schlafplatz ist ein Ort zum Entspannen und zum Regenerieren und es beeinflusst die Gesundheit und das Wohlbefinden. Wir verbringen ein großen Teil unseres Lebens mit Schlafen. Um so wichtiger ist es dabei die oben genannten Aspekte zu berücksichtigen für einen guten Schlaf. Für den Kauf seiner Betten Zürich aufzusuchen oder andere große Städte, lohnt sich auf jeden Fall, denn dort gibt es eine große Auswahl an Möbelhäusern.

(Bildquelle: Pixabay.com – CC0 Public Domain)