Sport im Garten

Sport im eigenen Garten – so starten Sie fit in die Sommersaison

Garten

Vom Gartentrampolin bis zum Schwimmteich – es gibt unzählige Möglichkeiten, den eigenen Garten als persönliches Fitnessstudio zu nutzen. Warum also teure Monatsbeiträge zahlen und – wenn überhaupt – auf engstem Raum mit anderen Sportlern um die Wette schwitzen? Schließlich kann der eigene Garten im Handumdrehen in das persönliche Sportparadies verwandelt werden, in dem Fitness, Spaß und frische Luft kombiniert werden.

Sport im Garten
(Bildquelle: Pixabay.com – CC0 Public Domain)

Federball und Tischtennis gehören zu den klassischen sportlichen Aktivitäten, die im eigenen Garten gut ankommen. Doch das eigene Outdoor-Fitnessstudio hat deutlich mehr zu bieten.

Wir haben uns in die Thematik „Sport im eigenen Garten“ zu Herzen genommen und drei tolle Möglichkeiten entdeckt, wie Sie fit in die Sommersaison starten. Und das direkt vor Ihrer Haustür, wann immer Sie wollen und vor allem mit einem hohen Spaß- und Wohlfühlfaktor.

Das Gartentrampolin: Kalorienkiller mit Spaßgarantie

Eine tolle und effektive Möglichkeit, Sport im eigenen Garten zu betreiben, bietet das Gartentrampolin. Was viele nicht wissen: Trampolinspringen verbrennt dreimal so viel Kalorien wie joggen, stärkt die Rücken-, Bein- und Beckenbodenmuskulatur und trägt zur Verbesserung der Körperspannung bei.
Der Spaßfaktor kommt nicht zu kurz, denn das Hüpfen macht unglaublich Spaß und lässt die Anstrengung (!!) vollkommen in den Hintergrund treten. Das Sportgerät, das viele Eltern für Ihre Kinder kaufen, hat sich längst in der Fitnesswelt etabliert und eignet sich ideal für große und kleine Sportler.

Gartentrampolin
(Bildquelle: Pixabay.com – CC0 Public Domain)

In Sportgeschäften und Onlineshops finden Sie eine große Auswahl an TÜV-zertifizierten Gartentrampolinen, die in Größe und Qualität variieren. Für ein hochwertiges Trampolin sollten Sie etwa 300,- bis 400,- Euro einrechnen. Bei einem Trampolin ohne Federn oder einer echten Profi-Qualität müssen Sie um die 1.000,- Euro planen. Weitere Informationen und einen ausführlichen Gartentrampolin Kaufratgeber finden Sie hier.
Der Schwimmteich – der natürliche Pool für große Gärten

Der Trend um das Thema Schwimmteich ist seit einigen Jahren in aller Munde. Der Grund hierfür ist, dass sich der natürliche Pool harmonisch in die natürliche Umgebung des Gartens einfügt und im Gegensatz zu einem richtigen Pool auch zu kälteren Jahreszeiten viele Vorteile bietet:

  • Ein Schwimmteich sieht immer schön aus – auch im Winter
  • Bei geeigneter Eisdichte können Sie im Winter Schlittschuhlaufen

Wer das Wort „Schwimmteich“ das erste Mal hört, denkt indirekt immer an einen schmuddeligen, ungepflegten Gartenteich, in den nicht einmal unbefangene Schwimmer und Schwimmerinnen einen Fuß setzen würden. Doch in einem Schwimmteich fungieren Wasserpflanzen als natürliche Filteranlage und sorgen für sauberes, sauerstoffreiches Wasser. Damit die Pflanzen beim Schwimmen nicht in die Quere kommen, wird ein Schwimmteich in zwei Bereiche unterteilt: die Schwimmzone und die Regenerationszone für Pflanzen. Mit einer Trennwand, die bis kurz unter die Wasseroberfläche reicht, ist eine klare aber unsichtbare Unterteilung der beiden Zonen möglich.

Was Sie nicht vergessen dürfen: Wer einen Schwimmteich anlegt, muss sich auf ein natürliches Schwimmerlebnis wie in einem Badesee einstellen. Da dem Wasser keine Zusatzstoffe zugeführt werden, sollten Sie sich über einen Frosch oder eine Ente als Schwimmpartner nicht wundern.

Yoga, Pilates und CrossFit in Ihrem Freiluftstudio

Sie möchten direkt loslegen und kein Geld für ein Fitnessgerät oder das Anlegen eines Schwimmteiches ausgeben?

Dann haben Sie selbstverständlich die Möglichkeit, Körper und Geist mit Yoga, Pilates, CrossFit oder anderen Übungen in Schwung zu bringen. Richten Sie sich ein schönes Plätzchen ein, auf dem Sie ungestört loslegen können. Nehmen Sie Abstand von Bäumen, Büschen, Blumenbeeten und Gartenmöbeln, um Ihre Bewegungsfreiheit nicht einzuschränken. Neben der Terrasse, auf der den Boden zwar ebenmäßig aber hart ist, können Sie eine glatte Rasenfläche nutzen, auf der die Matte ausgebreitet wird.

Bluetooth Lautsprecher oder ein Smartphone sorgen für eine passende musikalische Untermalung, welche durch Vogelgezwitscher abgerundet wird. Wer das persönliche Outdoor-Fitnessstudio dauerhaft nutzt, kann eine witterungsbeständige Gartentruhe bereitstellen, in der das Zubehör und die Sportmatte aufbewahrt werden.

Tipp: Laden Sie Ihre Freunde ein, um regelmäßig gemeinsam Sport im Garten zu treiben. Als Motivation können Sie im Anschluss den Grill anschmeißen oder gemeinsam den Abend genießen.

Unser Fazit:

Das Schöne an einem Fitnessstudio im eigenen Garten ist, dass Sie es nutzen können, wann immer Sie möchten. Ob Yoga zum Sonnenaufgang oder eine Runde Trampolinspringen zum Feierabend – Sie haben die Wahl und anschließend sogar freien Zugang zu Smoothie-Bar, Entspannungsbereich und Spa.